Сила мысли

   Сила концентрации
   Есть три основных способа изменить ваше эмоциональное состояние. Вы можете изменить то, что вы чувствуете, изменяя свой фокус, изменяя свои убеждения или изменяя свою физиологию. Здесь речь пойдет о фокусе.

   То, на чем вы сосредотачиваетесь, когда вы торгуете, становится не только вашей центральной действительностью, но и вашим пониманием реальной действительности и, следовательно, воздействует на вашу интерпретацию событий и, конечно, ваше эмоциональное состояние. Это в свою очередь воздействует на ваше поведение. Решения имеют эмоциональный компонент.

   На что вы смотрите? Вы смотрите на возможность потери? Вы смотрите на вероятность прибыли?

   Те, кто смотрит только на возможность потери, будут или колебаться слишком долго при открытии позиции или полностью пропускать сделку. Если они, все-таки, входят в рынок, то забирают свою прибыль слишком рано.

   Те, кто только смотрит на вероятность прибыли, не могут защитить себя от потерь и управлять потерями и т.д.

   Особенно эффективный способ направлять свой фокус заключается в использовании вопросов. Когда вы задаете вопросы, вы настраиваетесь на целостное восприятие, которое требует ответа и принимает истину вопроса.
  
   Вы спрашиваете, “что, если я потеряю? что, если я окажусь неправ? что, если эта сделка не сработает?” Теперь смотрите, куда ваше воображение должно идти. Это должно идти к последствиям потери. Вы будете себя плохо чувствовать. Вы потеряете уверенность. Вы будете колебаться.

   Вы спрашиваете, “что, если эта сделка принесет большую прибыль? что, если эта сделка фактически ведет меня к моей цели? что, если рынок сделает то, что я предполагаю он сделает?” Вы будете принимать сделки и чувствовать себя уверенным.

   Правда есть небольшое НО: одних только размышлений о победе недостаточно. Вы можете перегореть. Вы можете быть не в состоянии поставить защитные стоп-ордера. Вместо этого вы должны сосредоточиться на вероятностях. Спросите себя, “каковы вероятности? Что мои методы говорят мне делать?” Это будет препятствовать вам начинать до получения сигнала. Это будет удерживать вас от ошибок.

   Торговля – это вопрос баланса. Мы должны сосредоточиться на прибыли и потере, и балансировать на перспективах. Мы должны сосредоточиться на вероятностях наших методов. Мы должны сосредоточиться на информации, которую нам дает рынок. И единственная полностью надежная информация, которую мы получаем – это ценовое действие.

   И все же, сказав все это, действительно, важно смотреть оптимистично в будущее даже когда мы принимаем текущую действительность новостей и рыночного действия. Что, если вы могли бы научиться управлять вашим фокусом так, чтобы ваше эмоциональное состояние поддерживало ваши торговые действия?

   Сила убеждений
   “Желание порождает убеждение: если мы обычно не знаем об этом, то это, потому что, большинство порождающих убеждение желаний длится, пока мы это делаем”.
   Марсель Пруст

   То же самое может быть сказано о страхе. Страх порождает убеждение: если мы обычно не знаем об этом, то только потому, что большинство порождающих убеждения страхов длится, пока мы это делаем. Эмоции формируют убеждения. Опыт и обучение также формируют убеждения, особенно, когда они смешаны с эмоциями. Убеждения, в свою очередь, создают эмоции. Три способа изменить эмоции состоят в том, чтобы изменить свой фокус, убеждения и физиологию.

   Убеждение, порождающее эмоции и эмоции, порождающие убеждение создают замкнутый круг. Редко этот цикл основывается на чистой действительности. Если этот цикл не служит вашей торговле, то вы должны что-то изменить. Убеждения действуют как фильтры для нашего восприятия. Мы отфильтровываем свидетельства того, чему мы не верим и принимаем и преувеличиваем свидетельства того, чему мы действительно верим. Как трейдеры мы зависим от нашего восприятия. Трейдеры часто так убеждены, что рынок повышается или снижается, что они исключают подавляющие свидетельства обратного, пока не станет слишком поздно. В таких случаях, вы должны отстраниться и спросить себя, “что рынок показывает мне теперь?” “Что-нибудь изменилось?” “Я верю во что-нибудь, что искажает реальную картину?”

   До какой степени наши убеждения о рынке, о себе самом и мире вообще поддерживают нас? Чтобы сделать вообще что-нибудь хорошо, мы должны как минимум верить трем идеям: это может быть сделано, я могу сделать это, я заслуживаю того, чтобы сделать это. В переводе на язык торговли, это может звучать так: деньги могут быть сделаны при торговле на рынке; я могу делать деньги, торгуя на рынке; я заслуживаю того, чтобы делать деньги, торгуя на рынке.

   Шагните в эти три убеждения на минуту и предположите, что они действительно верны для вас. Идите вперед. Притворитесь на минуту, если вам это необходимо. Обратите внимание, как ваши эмоции изменяются, когда вы думаете о себе, торгуя с этими тремя убеждениями. Испытайте, как это чувствовать себя, когда торгуешь с убеждением, что это может быть сделано успешно, что вы можете сделать это и что вы заслуживаете делать это. Чувство, как и убеждения, порождает эмоции.

   Существует много различных убеждений, которые воздействуют на торговлю, о которых будет сказано позже. Сейчас мы поговорим о способах изменить убеждения, которые могут ограничивать вас. Между тем, знайте, что это могут быть убеждения, которые порождают ваши эмоции и собираются на вашем пути, пока вы торгуете. Или это могут быть убеждения, которые поддерживают вас в вашей эффективной торговле. В любом случае, вы можете принимать или не принимать эти убеждения. Убеждения являются мощным мотивационным фактором. Что, если вы могли бы действительно полагаться на те идеи, которые полностью поддерживает вас в успешной торговле?

   Сила визуализации
   “Когда объект или цель ясно поддержан в мыслях, ее реализация в материальной и видимой форме – лишь вопрос времени. Видение всегда предшествует реализации”.
   Лилиан Витинг

   Звуки подобно волшебству, не так ли? Картина чего-то в вашем мозгу и волшебная музыка! Много наших мысленных процессов действительно работает подобно волшебству. Мы, так или иначе, не знаем, что мы являемся теми, кто создает волшебство. Мы думаем, что это случилось само по себе.

   Когда вы думаете о своей торговле, вы представляете свой успех? Или вы рисуете себе бедствие? Или что-то среднее?

   Мы все рисуем картины вещей и событий в своем мозгу. Мы можем сделать это, так быстро, что не знаем об этом. Помните, что картина ценнее тысячи слов. Если мы представляем картины успеха, то мы двигаемся к этому.

   Чтобы преуспеть в любой деятельности, будь то легкая атлетика или торговля, вы должны иметь ясную мысленную картину того, что вы хотите. Через визуализацию, вы представляете себя успешно имеющим или делающим то, что вы хотите даже при том, что этого еще не случилось.

   Всякий раз, когда я работаю с клиентом, который имеет проблемы с нажатием на “спусковой крючок”, я задаю два вопроса: что вы говорите себе, когда вы видите сигнал? что вы представляете себе (какую картину рисуете в своем воображении)? Если он имеет проблемы со входом в рынок, будьте уверены, что он представляет сделку, при которой срабатывает его стоп-ордер и он несет потери.

   Всякий раз, когда я работаю с клиентом, который торгует либо слишком большими позициями, либо слишком часто или клиентом, который постоянно вскакивает в рынок прежде, чем сформируется его сигнал, я задаю ему те же самые два вопроса. Вы можете быть уверены, что он представляет себе сделку, которая идет так, как он и думал. Он хочет быть там как можно раньше или использовать ее как можно полнее. Он не думает о возможности потерь, и поэтому не в состоянии предпринять соответствующие меры безопасности.

   Еще раз, все, что нам необходимо нарисовать в своем воображении – это то, что мы делаем правильные вещи, следуем своим методам и сохраняем ясность относительно ценового действия. Так как мы не знаем и не можем знать то, что случится, лучше поддерживать состояние незнания посредством открытости к вероятностям.

   Вообразите себя, повторяющим свои методы на рынке. Вообразите себя последовательным и успешным. Представьте себе картину этого. Войдите в эту картину, так чтобы вы смотрели на все своими собственными глазами. Приспосабливайте качество картины так, чтобы это было наиболее эффективно. Старайтесь делать это больше, ярче, сосредоточеннее.

   Уделите время каждый день, чтобы визуализировать себя, торгующим таким способом, каким вы хотите торговать. Расслабьтесь. Представьте себя, делающим это прямо сейчас. Сделайте это реальным в своем мозгу. Делайте это с яркими деталями. Войдите в роль успешного трейдера и станьте им в своих мыслях.

   Повторяйте это неоднократно. Визуализируйте вашу цель, по крайней мере, раз в день, каждый день. Сила заключается в повторении. Любая мысль, помещенная в ваше сознание и постоянно лелеемая, будет проявлять результаты в реальной жизни. Волшебство в ваших руках.

   Сила четких намерений
   “Его колебания походят на морскую волну, управляемую ветром и брошенную”. “Колеблющийся человек непостоянен во всех своих начинаниях”.
   Библия
   

    Что вы хотите от своей торговли? Вы хотите волнений? Вы только хотите наблюдать и видеть как разворачиваются события? Вы хотите делать деньги?

   Вы должны быть ясны в своем желании торговать и делать деньги. Некоторые люди хотят делать деньги, но они в действительности не хотят торговать. Другие хотят торговать, но у них нет ясности в их цели делать деньги. Вы должны иметь четкое понимание в своих намерениях делать и то и другое.

   Многие трейдеры приходят ко мне с проблемой входа в рынок. Когда они видят, что торговый сигнал развивается, они колеблются и наблюдают, как торговля продолжается без них. Рынок насмехается над ними, поскольку они сидят с пустыми руками и пустыми карманами. Первая вещь, которую я заставляю, чтобы они сделали – это четко определили свои намерения активно торговать, входить в рынок и позволить рынку делать работу. Конечно, чтобы сделать это, вы должны быть готовым рисковать. Вы должны быть готовым быть неправым. Если ваша первая цель состоит в том, чтобы избежать потерь или избежать риска, то вы не будете способны эффективно торговать.

   Другие торгуют чересчур часто, открывая много разнонаправленных позиций, тем самым увеличивая свои потери. Когда эти трейдеры приходят ко мне за помощью, чтобы их дисциплинировать, то я настаиваю, чтобы они четко определили свои намерения делать деньги, и были бы очень конкретными в этом намерении. Я заставляю их разрабатывать план торговли и следовать этому плану. Если они находятся в рынке только для волнения, для участия в игре, по всей вероятности, они не собираются делать те вещи, которые необходимы, чтобы получать последовательную прибыль.

   Четкость намерений также важна в жизни. Многие люди не вполне определенны в своих реальных намерениях, когда они идут по жизни и работают по своей профессии. Они живут, работают, учатся, инвестируют и торгуют. Часто они оказываются неудовлетворенными, нереализованными, потому что у них не было ясности в том, чего они хотели.

   Вы хотите экономить деньги, или чтобы ваши деньги росли, или тратить свои деньги? Вы имеете уважительную причину для того, чтобы увеличить свои деньги? Те мои клиенты, которые делают большие деньги, имеют очень ясные представления о том, что они хотят сделать со своими деньгами. Вы хотите получить любовь, или дать любовь, или и то и другое? Вы хотите создать что-то ценное, что-то значащее, или вы хотите коротать свои дни? Вы должны знать цель своей жизни, чтобы быть там.

   Занятия Шаманских целителей показывают много различных методов заживления ран. Есть, однако, один общий принцип во всех методах заживления: целитель добивается отсутствия противоречия намерению заживления раны.

   В этом смысле, торговля ничем не отличается от заживления ран или любой другой деятельности. Вы должны быть определенны в своих целях, и не стремиться к противоречивым целям. Что, если вы могли бы решить чего вы хотите и идти к этому?

   Сила мысленной репетиции
   “Целью того, чтобы мысленно практиковаться в своих навыках является то, чтобы удалить психологические препятствия, которые возникают на вашем пути и мешают вам быть уверенным. Взятие ответственности за свои мысли означает выбирать, что думать и как действовать вместо того, чтобы вслепую реагировать на события вокруг вас”.
   Кен Равизза и Том Хансон

   Если вы не можете торговать последовательно в реальной жизни, вы можете сделать это в своем воображении. Легко делать правильные вещи, когда это не связано с деньгами. Без неожиданностей и напряженности реальной торговли, вы можете учиться следовать своим правилам в своем мозгу. Таким образом, вы создаете опыт, на который вы сможете положиться в реальной торговле. Мысленная репетиция становится столь же действенным опытом, как и реальная торговля.

   Позвольте мне рассказать вам об одном зарегистрированном эксперименте, проводимом психологом Аланом Ричардсоном. Студенты, играющие в баскетбол, были разделены на три группы и протестированы относительно их способности попадания в корзину. Одна группа получила инструкцию тренироваться каждый день в течение месяца. Другой группе сказали мысленно представлять себе, как они бросают мяч в корзину в течение тридцати минут каждый день на протяжении того же самого месяца. Третьей группе сказали ничего не делать, даже не думать об этом.

   Через месяц первая группа, которая занималась реальными физическими тренировками, улучшила средние результаты на 32%. Группа, которая делала мысленную тренировку, улучшила средние результаты на 31%. Результаты третьей группы остались на прежнем уровне.

   Я пробовала подобным образом улучшить мою игру в теннис, делая мысленную тренировку. Не легко выделить много времени для реальной тренировки в Нью-Йорке, поэтому я делала это в своем мозгу. Затем, когда я выходила играть на корт, я была столь же готова и столь же тренирована как любой противник, который играл регулярно. Иногда я была даже лучше подготовлена. В конце концов, в моем мозгу не было никаких плохих ударов, никаких неожиданностей. Я могла последовательно отрабатывать все свои удары. У меня не развивалось никаких плохих привычек. И когда я выходила, чтобы играть, я была полностью готова.

   Мои клиенты делают тот же самый вид мысленной репетиции в отношении своей торговли. Они последовательно торгуют, следуя своим правилам, беря потери и прибыль, принимая во внимание долгосрочную картину, когда они мысленно репетируют.

   Мысленная репетиция отличается от торговли на учебных счетах. Торговля на учебных счетах ведется на реальном рыночном действии. Это полезный инструмент, чтобы понять свои торговые методы и проверить доходность метода, но это не развивает у трейдера способности к реальной торговле. Это в действительности, действует как раз наоборот. Трейдер учится просто комфортно наблюдать и иметь иммунитет к риску. Слишком долгая торговля на учебном счете учит человека оставаться вне игры. Он становится “спортивным болельщиком”.

   Напротив, мысленная репетиция позволяет вам представить принятие сделок и принимать то, что рынок дает вам. Вы представляете ваш окончательный долгосрочный успех, даже если вы принимаете временные потери и спады. Вы поддерживаете уверенность, поскольку вы строите свою уверенность. Вы строите свою уверенность, поскольку вы строите свои навыки. Вы строите опыт последовательного выполнения правильных вещей. Затем, когда вы торгуете фактически, вы имеете поддержку и опыт того, что эффективно торговали.

   Мои клиенты мысленно репетируют торговлю, когда они слушают специальные записи, которые я сделала для них, чтобы провести их через торговый процесс. Через мысленную репетицию они преодолевают свои слабости, поскольку они полагаются на свои силы.

   Пробуйте мысленную репетицию торговли, представляя себе как вы проходите торговый день, применяя свою методологию на рынке. Я настоятельно рекомендую вам сделать это. Вы поразитесь тому, как улучшится ваша торговля.

   Мозг – это генератор возможности. Мы можем буквально изменитьсвою жизнь и свою торговлю через мысль. Мы можем изменить значения, которые мы придаем событиям, и мы можем изменить наши результаты. Короче говоря, мы можем изменить нашу реальную действительность через использование мысленной репетиции. Мы можем сделать это, чтобы создать то, что мы хотим – в противоположность тому, чего мы боимся или не хотим, и что большинство людей делает непроизвольно. Что, если вы могли бы взять под свой контроль торговлю через эффективную мысленную репетицию?

Forex Magazine
по материалам www.marketmavens.com